Our Yoga Updates
What Does Salamba Sirsasana Mean And its...
By Sadhak Anshit Yoga Foundation
Salamba Sirsasana is a Variation of Sirsasana (the Traditional Headstand). It is an inversion that Displays Strength, Control and Beauty. Headstands are often considered the “Royalty” of Asanas. To...
Heart Meditation(Anahata Chakra Meditati...
By Sadhak Anshit Yoga Foundation
This Contemplative Meditation can be Practiced regularly or whenever you feel overwhelmed, unstable, or emotionally shut down. Step by Step: Step 1 To begin, find a comfortable posture for meditat...
बद्धकोणासन करने की विधि और इससे होने वाल...
By Sadhak Anshit Yoga Foundation
बद्धकोणासन आसन को कोबलर पोज या बटरफ्लाई पोज भी कहते हैं। यह आसन अन्य आसनों की तुलना में ज्यादा सरल है और इसे आसानी से किया जा सकता है। अक्सर मोची इसी मुद्रा में बैठकर अपना काम करते हैं। इस आसन में क...
