Our Yoga Updates
Urdhva Upavistha Konasana - Upward Facin...
By Sadhak Anshit Yoga Foundation
Upavistha konasana is a seated forward bend that requires flexibility. From a seated position, the legs are spread wide and the upper body folds forward. In addition to a range of physical benefits,...
Urdhva Parivrtta Janu Sirsasana – Re-Ene...
By Sadhak Anshit Yoga Foundation
Yoga offers more than just physical results. The benefits of yoga go far and beyond improving flexibility. Every Asana stimulates all the energy points in the body, improves blood circulation, detox...
अधोमुख श्वान-आसन की योग विधि और लाभ
By Sadhak Anshit Yoga Foundation
बच्चे, नौजवान, व्यस्क, प्रौढ़ नर हों या नारी सभी को चाहत रहती है कि बाल काले, घने और चमकीले हों और ऐसा होना स्वाभाविक भी है। सुन्दर हेयर स्टाईल से ही तो चेहरे की रौनक बढ़ती है और व्यक्तित्व में निखार...
