Our Yoga Updates
Ardha Baddha Padma Paschimottanasana (Ha...
By Sadhak Anshit Yoga Foundation
Position : Sitting Type : Seated forward bend Spiritual Awareness : Mooladhara and Swadisthan chakra Physical Awareness : Back, hamstrings, chest, abdomen, shoulders. Extended stretch to the i...
What is the importance of yoga in our da...
By Sadhak Anshit Yoga Foundation
Importance of Yoga in Our Daily Life Yoga is not a religion, it is a way of living that aims towards a healthy mind in a healthy body. Man is a physical, mental and spiritual being; yoga helps promo...
नौकासन की विधि, फायदे और सावधानी
By Sadhak Anshit Yoga Foundation
नौकासन योग करते समय हमारे शरीर का आकार नौका यानि नाव(Boat) के समान रहता है इसीलिए इस योग को नौकासन और अंग्रेजी में Boat Pose कहा जाता हैं। वजन को नियंत्रित करने तथा पेट की चर्बी कम करने और कमरदर्द...
