Eight-Angle Pose (Astavakrasana)4 Steps to Master Eight-Angle Pose (Astavakrasana)Play with balance and strength as you move step by step into Eight-Angle Pose (Astavakrasana).Benefit:Strengthens your...
आज हम आपको आकर्ण धनुरासन को करने कि विधि और उसके फायदे के बारे में बता रहे है। इसके अर्थ को जानने की कोशिश करे तो कर्ण का अर्थ होता है कान और आकर्ण का अर्थ होता है कान के समीप।इस आसन में शरीर की स्थित...
जानिए उत्तानासन करने की विधि और इसके स्वास्थ्य लाभ:उत्तानासन करने से शरीर के बहुत से फायदे होते हैं। यह सिर में रक्त संचार को बढ़ाने करने में मदद करता है साथ ही कमर को मजबूती देने में मदद करता है।उत्त...
