चक्रासन योग क्या है ??चक्रासन योग पीठ के बल लेट कर किया जाने वाला एक महत्वपूर्ण योगाभ्यास है। चक्रासन दो शब्द मिलकर बना है -चक्र का अर्थ पहिया होता है और आसन से मतलब है योग मुद्रा। इस आसन की अंतिम मुद...
Flying Pigeon Pose Step by Step:Step One
Standing at the top of your mat in tadasana, come into a "half chair" or "gentleman's chair" pose by flexing your right foot, crossing your right ankle over y...
एकपाद राजकपोतासन (King Pigeon Pose)आइए जानते हैं कि कैसे करें एकपाद राजकपोतासन और उससे होने वाले लाभ एवं सावधानियां:एकपाद राजकपोतासन एक ऐसा योगासन है जो हिप्स के एरिया को प्रभावित करने वाले योगसनों मे...
