Our Yoga Updates
उत्थित हस्त पादांगुष्ठासन
By Sadhak Anshit Yoga Foundation
उत्थित हस्त पादांगुष्ठासन वास्तव में मानसिक एकाग्रता तथा तंत्रिका तंत्र को संतुलित करने का अभ्यास है. इसके अभ्यास से नितंब एवं पैर की मांसपेशियों में मजबूती आती है।अत: यह अभ्यास उन लोगों के लिए बेहद उ...
कर्णपीड़ासन
By Sadhak Anshit Yoga Foundation
कर्णपीड़ासन :- इस आसन को करने से कान में पीड़ा होती है इसीलिए इसे कर्णपीड़ासन कहते है Steps: पीठ के बल धरती पर लेट जाइए। अपने दोनों पैरों को उठायें और पीछेे की ओर इतना ले जाएँ की दोनों घ...
SHALABHASANA- THE LOCUST POSE
By Sadhak Anshit Yoga Foundation
Steps of Shalabhasana (Locust Pose) Method 1Lie down on your Stomach; place both hands underneath the thighs.Breath in (inhale) and lift your right leg up, (your leg should not bend at the knee).Your...
