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सूर्य नमस्कार के आसनों के नाम आसनो की वि...
By Sadhak Anshit Yoga Foundation
सूर्य नमस्कार क्या है 'सूर्य नमस्कार' का शाब्दिक अर्थ सूर्य को अर्पण या नमस्कार करना है। यह योग आसन शरीर को सही आकार देने और मन को शांत व स्वस्थ रखने का उत्तम तरीका है। सूर्य नमस्कार १२ शक्ति...
ये 8 प्राणायाम सुबह-सुबह जरूर करें - साध...
By Sadhak Anshit Yoga Foundation
आजकल की भाग दौड़ और तनाव से भरी जिंदगी ने शरीर को अस्वस्थ कर दिया है। दिमाग में भी अशांति, चिंता, भय, शोक और इर्ष्या ने घर कर लिया है। जैसा की हम सभी जानते है की मानसिक तनाव और विचारो को काबू में...
सभी योगासन सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के लिए...
By Sadhak Anshit Yoga Foundation
आधुनिक जीवनशैली में सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या एक आम समस्या बनती जा रही है। कम्प्यूटर पर ज़्यादा देर तक काम करना, गलत तरीके से बैठना, आरामतलब जिन्दगी, व्यायाम न करने की आदत तथा मानसिक तनाव सर्व...
