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Yoga Professional Training Programme (YPTP)

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Sadhak Anshit Yoga Classes Presents....Yoga Professional Training Programme (YPTP):A Unique and Exclusive Programme Designed by Sadhak Anshit Which Will give a Professional touch to Stand in the field of Yoga in Which You are Trained like; How to Earn Better Being a Professional Yoga Expert. You learn to use Knowledge, Skills, Technicalities, Business Strategy, Marketing, Social Media etc.You may have done many Yoga Degrees, Diploma etc. but the question is:•Do you have a degree diploma etc. but...

बुढ़ापे को रोकने के लिए करें चक्रासन का योगाभ्यास - Sadhak Anshit

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चक्रासन योग पीठ के बल लेट कर किया जाने वाला एक महत्वपूर्ण योगाभ्यास है।  चक्रासन दो शब्दों से मिलकर बना है -चक्र का अर्थ पहिया होता है और आसन से मतलब है योग मुद्रा। इस आसन की अंतिम मुद्रा में शरीर पहिये की आकृति का लगता है इसलिए यह नाम दिया गया है। वैसे तो चक्रासन के बहुत सारे लाभ है फिर भी अगर आपको अपनी बुढ़ापे को रोकना और जवानी को बरकरार रखना हो तो चक्रासन योग का अभ्यास जरूर करें।  इस योगाभ्यास के बाद धनुरासन करना चाहिए ताकि शरीर संतुलन में बना रहे।चक्रासन योग में शरीर का आकार चक...

Mayurasana - मयूरासन योग कैसे करें, लाभ और सावधानियां

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मयूरासन क्या है :-मयूरासन एक योग है | मयूरासन दो शब्दों से मिलकर बना है मयुर+आसन = मयूरासन | जिसमें मयुर = मोर और आसन = मुद्रा | मतलब इस योग को करते समय व्यक्ति के शरीर के अक्रती मोर पक्षी के समान दिखाई देती है | इसलिए इसे मयूरासन कहा जाता है | मयूरासन यानी मयूर की तरह किया जाने वाला आसन। इस आसन को बैठकर सावधानीपूर्वक किया जाता है। इस आसन में शरीर का पूरा भार हाथों पर टिका होता है और शरीर हवा में लहराता है।मयूरासन योग करने की विधि :-पहली स्थिति :- सबसे पहले स्वच्छ-साफ व हवादार स्थान पर दरी या चट...

MEDITATION BENEFITS FOR STUDENTS

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MEDITATION BENEFITS FOR STUDENTSMunicipal school principals are grappling with ways to help their students. The Yoga Institute has been a pioneer in yoga educations for many decades. It addresses a host of mental health challenges and many conditions linked to anxiety and stress. Long term solution is to train students in yoga techniques which help them to achieve balance.Yoga meditation can help tackle many of the problems faced by students. Yoga is a way of life that helps students by way of s...

पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है भुजपीड़ासन योग, जानें करने का आसान तरीका

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डॉक्टर्स मानते हैं कि शरीर के ज्यादातर रोगों का कारण हमारे पेट की गड़बड़ी होती है। पेट की मांसपेशियों की मजबूती के लिए भुजपीड़ासन बहुत फायदेमंद आसन है। इस आसन के नियमित अभ्यास से शरीर में लचीलापन आता है और अंगों में रक्त का प्रवाह बेहतर होता है। इसके अलावा इस आसन की खास बात ये है कि इसके नियमित अभ्यास से आप पेट की सभी बीमारियों जैसे- कब्ज, बदहजमी, गैस और पेट पर जमा चर्बी की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। आइए आपको बताते हैं कैसे कर सकते हैं ये आसन और क्या हैं इसके अन्य स्वास्थ्य लाभ।ऐसे करें भुजप...

किस बीमारी में कौन सा आसन करे

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बीमारियों में योगासन: किस बीमारी में कौन सा आसन करे।जैसा की हम सबको विदित है की विभिन्न बीमारियों में योगासन रोगों को ठीक करने या रोगों से होने वाले कष्टों से आराम दिलाने में सहायक होते हैं।लेकिन यह भी सच है की हर बीमारी में हर एक योगासन नहीं किया जा सकता और योगासन में हमें विभिन्न सावधानियों एवं नियमों का अनुसरण करना होता है।इसलिए आज हम हमारे इस लेख के माध्यम से विभिन्न बीमारियों में किये जाने वाले योगासनों के नामों के बारे में जानने की कोशिश करेंगे। हालांकि एक स्वस्थ्य मनुष्य हर कोई आसन ए...

SURYA NAMASKARA VS JOGGING

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According to Dr. B M Hegde, jogging is not a good exercise, but it could even be dangerous. In an American Heart Journal years ago, the then editor and a famous American cardiologist, George Burch, cautioned people about that “run to death.”  However, the multi-billion jogging shoe and outfit industry advertises jogging so much that common man falls a prey to it. It is a pity that the truth does not percolate to that level. Many studies have shown the futility of jogging. The same good effects...

अपने शरीर को प्रेम करें

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शरीर और मन को यंत्र की तरह चलाते रहने में हम खुद को भी भूले रहते हैं। यंत्रवत जीवन शैली के चलते व्यक्ति सेहत के प्रति तो लापरवाह रहता ही है साथ ही वह खुद (आत्मा) क्या है यह भी भूलकर बेहोशी में ही जीवन गुजार देता है। जो लोग यह समझते हैं कि हम होश में जी रहे हैं उन्हें होश के स्तर का शायद ही पता हो। हम यहां शरीर से प्यार करने का एक छोटा से योगा टिप्स बताना चाहते हैं । कभी कभी आपको लगता होगा कि अरे! कैसे वक्त गुजर गया पता ही ‍नहीं चला। कभी लोगों को गौर से देखना वे किस तरह यंत्रवत काम कर रहे है...

सारे प्राणायामों के नाम और विधि तथा उनके लाभ - साधक अंशित

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6 महीने तक नियम से सुबह शाम आधा घंटा प्राणायाम को परहेजों के साथ करने से निश्चित रूप से हर खतरनाक से खतरनाक बीमारी में भी आराम मिलते देखा गया है ! प्राण स्वस्थ हो तो शरीर को कोई भी बीमारी छू नहीं सकती है ! सिर्फ एक मणिपुर चक्र के ही जागने भर से शरीर के सभी रोगों का नाश होने लगता है जबकि भारतीय हिन्दू धर्म ग्रन्थों में बहुत से ऐसे अद्भुत योग, आसन व प्राणायाम का वर्णन है जो एक साथ कई चक्रों को जगाते हैं जिनसे पूरा शरीर ही एकदम स्वस्थ और दिव्य होने लगता है | प्राणस्य आयाम: इत प्राणायाम’। ”श्...

The Health Benefits of Ananda Balasana Pose

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Ananda Balasana is Sanskrit for ‘Happy Child Pose’. Interesting name, isn’t it? If you are into Yoga for some time, you might have heard about the Child Pose. Although the ‘Happy Child Pose’ is not as popular as the ‘Child Pose’, the former might have an upper hand when it comes to health benefits. The pose is believed to offer enormous calmness and body stretching. To practice the asana, lie on your back and place your feet upward and knees bent. Hold the outside edge of the feet. Kee...
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