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https://sadhakanshit.com/update/mayurasana-l/60817
मयूरासन क्या है :-मयूरासन एक योग है | मयूरासन दो शब्दों से मिलकर बना है मयुर+आसन = मयूरासन | जिसमें मयुर = मोर और आसन = मुद्रा | मतलब इस योग को करते समय व्यक्ति के शरीर के अक्रती मोर पक्षी के समान दिखाई देती है | इसलिए इसे मयूरासन कहा जाता है | मयूरासन यानी मयूर की तरह किया जाने वाला आसन। इस आसन को बैठकर सावधानीपूर्वक किया जाता है। इस आसन में शरीर का पूरा भार हाथों पर टिका होता है और शरीर हवा में लहराता है।मयूरासन योग करने की विधि :-पहली स्थिति :- सबसे पहले स्वच्छ-साफ व हवादार स्थान पर दरी या चट...
https://sadhakanshit.com/update/meditation-benefits-for-students/58906
MEDITATION BENEFITS FOR STUDENTSMunicipal school principals are grappling with ways to help their students. The Yoga Institute has been a pioneer in yoga educations for many decades. It addresses a host of mental health challenges and many conditions linked to anxiety and stress. Long term solution is to train students in yoga techniques which help them to achieve balance.Yoga meditation can help tackle many of the problems faced by students. Yoga is a way of life that helps students by way of s...
https://sadhakanshit.com/update/b-aa/58570
डॉक्टर्स मानते हैं कि शरीर के ज्यादातर रोगों का कारण हमारे पेट की गड़बड़ी होती है। पेट की मांसपेशियों की मजबूती के लिए भुजपीड़ासन बहुत फायदेमंद आसन है। इस आसन के नियमित अभ्यास से शरीर में लचीलापन आता है और अंगों में रक्त का प्रवाह बेहतर होता है। इसके अलावा इस आसन की खास बात ये है कि इसके नियमित अभ्यास से आप पेट की सभी बीमारियों जैसे- कब्ज, बदहजमी, गैस और पेट पर जमा चर्बी की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। आइए आपको बताते हैं कैसे कर सकते हैं ये आसन और क्या हैं इसके अन्य स्वास्थ्य लाभ।ऐसे करें भुजप...
https://sadhakanshit.com/update/b-aa/53772
बीमारियों में योगासन: किस बीमारी में कौन सा आसन करे।जैसा की हम सबको विदित है की विभिन्न बीमारियों में योगासन रोगों को ठीक करने या रोगों से होने वाले कष्टों से आराम दिलाने में सहायक होते हैं।लेकिन यह भी सच है की हर बीमारी में हर एक योगासन नहीं किया जा सकता और योगासन में हमें विभिन्न सावधानियों एवं नियमों का अनुसरण करना होता है।इसलिए आज हम हमारे इस लेख के माध्यम से विभिन्न बीमारियों में किये जाने वाले योगासनों के नामों के बारे में जानने की कोशिश करेंगे। हालांकि एक स्वस्थ्य मनुष्य हर कोई आसन ए...
https://sadhakanshit.com/update/surya-namaskara-vs-jogging/53512
According to Dr. B M Hegde, jogging is not a good exercise, but it could even be dangerous. In an American Heart Journal years ago, the then editor and a famous American cardiologist, George Burch, cautioned people about that “run to death.” However, the multi-billion jogging shoe and outfit industry advertises jogging so much that common man falls a prey to it. It is a pity that the truth does not percolate to that level. Many studies have shown the futility of jogging. The same good effects...
https://sadhakanshit.com/update/a/52795
शरीर और मन को यंत्र की तरह चलाते रहने में हम खुद को भी भूले रहते हैं। यंत्रवत जीवन शैली के चलते व्यक्ति सेहत के प्रति तो लापरवाह रहता ही है साथ ही वह खुद (आत्मा) क्या है यह भी भूलकर बेहोशी में ही जीवन गुजार देता है। जो लोग यह समझते हैं कि हम होश में जी रहे हैं उन्हें होश के स्तर का शायद ही पता हो। हम यहां शरीर से प्यार करने का एक छोटा से योगा टिप्स बताना चाहते हैं । कभी कभी आपको लगता होगा कि अरे! कैसे वक्त गुजर गया पता ही नहीं चला। कभी लोगों को गौर से देखना वे किस तरह यंत्रवत काम कर रहे है...
https://sadhakanshit.com/update/u-l-a/51781
6 महीने तक नियम से सुबह शाम आधा घंटा प्राणायाम को परहेजों के साथ करने से निश्चित रूप से हर खतरनाक से खतरनाक बीमारी में भी आराम मिलते देखा गया है !
प्राण स्वस्थ हो तो शरीर को कोई भी बीमारी छू नहीं सकती है !
सिर्फ एक मणिपुर चक्र के ही जागने भर से शरीर के सभी रोगों का नाश होने लगता है जबकि भारतीय हिन्दू धर्म ग्रन्थों में बहुत से ऐसे अद्भुत योग, आसन व प्राणायाम का वर्णन है जो एक साथ कई चक्रों को जगाते हैं जिनसे पूरा शरीर ही एकदम स्वस्थ और दिव्य होने लगता है |
प्राणस्य आयाम: इत प्राणायाम’। ”श्...
https://sadhakanshit.com/update/l/51088
आपके मन में एक प्रश्न बार-बार आता होगा की हम योग क्यों करें?जबकि हमें तो मानसिक और शारीरिक रूप से भी कोई समस्या भी नहीं हैं। जब हमारे पास समय ही नहीं हैं और हम स्वस्थ भी है तो फिर हमें योग की क्या आवश्यकता है। आज हम अपने इस लेख से आपके क्यों को दूर करने की पूरी कोशिश करेंगे और आपको जीवन में योग का महत्व समझाएंगे। योग हमारे शरीर के साथ-साथ हमारे मन को भी स्वस्थ रखता है। योग से आनंद की अनुभूति होती है जैसे एक तरफ सुख और दूसरी तरफ दुःख होता है जबकि आनंद सुख से भी ऊपर होता है। जब पहली बार योग करते ह...
https://sadhakanshit.com/update/the-health-benefits-of-ananda-balasana-pose/49967
Ananda Balasana is Sanskrit for ‘Happy Child Pose’. Interesting name, isn’t it? If you are into Yoga for some time, you might have heard about the Child Pose. Although the ‘Happy Child Pose’ is not as popular as the ‘Child Pose’, the former might have an upper hand when it comes to health benefits. The pose is believed to offer enormous calmness and body stretching. To practice the asana, lie on your back and place your feet upward and knees bent. Hold the outside edge of the feet. Kee...
https://sadhakanshit.com/update/il-aa-le/48776
मधुमेह के साथ लोगों को हर दिन स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याओं के साथ जूझना पड़ता है। मधुमेह खराब खान-पान,अनियंत्रित आदतों की वजह तथा अनावश्यक सोच-विचार से बढ़ जाता है।यह अंधापन, गुर्दे की बीमारी, रक्त वाहिनियों को नुकसान, संक्रमण, हृदय रोग, तंत्रिका क्षति, उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, अंग विच्छेदन और कोमा आदि बीमारियों को पैदा कर सकता है।वैसे तो बाजार में मधुमेह का इलाज इन्सुलिन और मेडिसिन्स द्वारा उपलब्ध है मगर हम आपको कुछ ऐसे देसी इलाज तथा योगासन बताएंगे जो आप घर बैठे कर सकते है।1.प्राकृतिक कच्चा भोजनप्र...
