"uncategorized" Our Yoga Updates
Yoga Asana For Digestion
By Sadhak Anshit Yoga Foundation
1. Hastottanasana Hastottanasana is made of three words: hasta, uttana and asana. Hasta means ‘arms’; uttana means ‘stretch up’ and asana means ‘posture’. In this posture, the arms are stretched u...
खिसकी हुई नाभि को सही करने के लिए योगासन
By Sadhak Anshit Yoga Foundation
हमारे शरीर में उदर प्रदेश के मध्य में नाभि है। यौगिक शरीर विज्ञान के अनुसार नाभि के नीचे एक गोलाकार कन्द है। इसी स्थान से संपूर्ण शरीर में फैली हुई 72 हजार नाड़ियों की उत्पत्ति हुई है। जिनसे होकर प्र...
ये 16 योगासन सुबह जरूर करें
By Sadhak Anshit Yoga Foundation
योग करने के कई फायदे हैं। नियमित योग करने से आपका दिल और याद्दाश्त मजबूत होता है। सबसे अच्छी बात है कि योगा से आपके दिमाग में सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है। योग करने का सबसे सही वक़्त सुबह ही...
