बैठ कर किये जाने वाले 60 आसन - Sadhak Anshit
योग एक व्यायाम पद्धति है, प्राचीन काल से ही योग का बहुत महत्व है। हमारे देश में ही नहीं पुरे विश्व में योग प्रचलित है| योग करने से कई तरह के शारारिक व मानसिक लाभ मिलते है लेकिन योग में किये जाने वाली मुद्राओ को करना आसान नहीं है, इसलिए कुछ लोग योग करना पसंद नहीं करते है।
किन्तु हम आपको बताना चाहते है की बैठकर किये जाने वाली कुछ योग क्रियाए ऐसी है जिसे करना बेहद आसान है।
इन योग आसनो को करने में आपको किसी भी तरह की कोई समस्या नहीं होगी, और आपका शरीर एक दम स्वस्थ और रोगमुक्त रहेगा। योगासन में आसन शब्द छुपा हुआ है, आसन शब्द का अर्थ होता है बैठना। बैठकर करने वाले आसन भी हमारे स्वास्थ्य के लिहाज से बहुत लाभदायक होते है।
योगासन के कई प्रकार हैं और इसमें से कई के बारे में आप भी जानते होंगे, लेकिन इस वीडियो में हम आपको ऐसे योगासन के बारे में बता रहे हैं जिसे बैठकर किया जाता है। योग आसन में 'आसन' शब्द का अर्थ है 'बैठना', तो इसे बैठकर करना अधिक फायेदमंद है। योग का नियमित अभ्यास हमारे स्वास्थ्य के लिहाज से बहुत ही फायदेमंद है, इससे हमारा शरीर लचीला तो होता है साथ ही सामान्य और खतरनाक बीमारियों से भी बचाव होता है। तो आगे के वीडियो में जानिये बैठकर किये जाने वाले योगासनों के बारे में। इनको आप कभी भी और कहीं पर भी आसानी से कर सकते हैं।
इन आसान को करने से न केवल शरीर लचीला बनता है, बल्कि इससे बड़ी से बड़ी बीमारियो से भी छुटकारा मिलता है| इन आसनो की खासियत है की आप इन्हे घर में छोटी सी जगह में भी कर सकते है, और इन्हे सीखना बेहद मुश्किल भी नहीं है।
तो आइये जाने बैठ कर किये जाने वाले आसन
बैठकर किये जाने वाले 60 योग आसन
